نیشانە و هۆكارەكانی تووشبوونی منداڵ بە سەرئێشە
" تەندروستی"
د.پشدەر عەبدوڵا ئیسماعیل پزیشكی پسپۆڕی نەخۆشیەكانی منداڵان و گەشەی منداڵ باس لەوەدەكات منداڵان هەروەك گەورەكان تووشی سەرئێشە دەبن، زۆربەی جۆرەكانی سەرئێشە كە لەگەورەكاندا هەیە لەمنداڵیشدا بوونیان هەیە.
هۆكارەكانی سەرئێشە یان زیادكردنی سەرئێشە:
- هەندێك جۆری دەرمان سەرئێشە دروست دەكەن.
- گۆڕانكاریی لە هۆڕمۆنی لەش و بۆنی قوڕس و گران.
- كێشەی بینینی هەبێت و برینی بچووك لەسەردا هەبێت.
- بۆ ماوەیەكی زۆر تەماشای تەلەفزیۆن و كۆمپیوتەر بكات.
- خواردنەوەی كافاینێكی زۆر و گوێگرتن لە مۆسیقای بەرز.
- خواردنی هەندێك جۆری خواردن وەك پەنیر، چوكلێت، پیتزا.
- مانەوە بۆ ماوەیەكی زۆر لەناو ئۆتۆمبیل و لەكاتی گەشتی درێژ.
- ئەگەر ژەمێكی خواردنی نەخواردبێت و فشارێكی دەروونی زۆری هەبێت.
- كەم خەوی یان گۆڕینی شێوازی خەوتن و ووشكبونەوە لە كاتی نەخۆشی.
- هەوكردنی ڤایرۆسی و پەتا و هەوكردنی گوێچكە و تورەكەی هەوایی كەللەسەر.
نیشانە خراپەكانی سەرئێشە كە پێویستە بێ دواكەوتن منداڵەكەت نیشانی پزیشكی پسپۆڕی منداڵان بدەیت:
* ئەگەرسەرئێشەكە گەشكەی لەگەڵ بێت.
* بوونی ئازار لە مل یان ڕەقبوونی مل لەگەڵ بوونی تا.
* سەرئێشە دوای بەركەوتنی زەبر بەسەری یان لە هۆشچوون.
* توانای ڕۆیشتنە قوتابخانە لەگەڵ چالاكی ڕۆژانەی نەمێنێت.
* كەمبونەوەی هۆشی منداڵ و سەرئێشەكەی ڕشانەوەی لەگەڵدا بێت.
* بە گرانی هاتووچۆ و ڕۆیشتن بكات و توانی بە پێوە وەستانی نەمێنێت.
* تێكچوونی دۆخی منداڵ و هاوسەنگی لەشی تێك بچێت و بەملاولادا بكەوێت.
* پێستی پەڵەی تێدا دەربكەوێت و قسەكردنی بە گران بێت یان هەر نەتوانێت.
* هەڵسووكەوتی منداڵەكە بگۆڕێت و ئاوخواردنەوە و میز كردنی زیادی كردبێت.
* ئەگەر سەرئێشەكە منداڵ خەبەربكاتەوە بەتایبەتی لەبەیانیان یان سەرئێشەكە دوای بەخەبەرهاتنەوەی لە خەو دەست پێبكات لە بەیانیان.
ڕاگەیاندنی تەندروستی سلێمانی
ئه‌م بابه‌ته 520
جار خوێنراوه‌ته‌وه
PM:12:22:22/10/2023